现在日常生活中我们在家健身都不是什么新鲜事了，每家都有或大或小的器材，那么我们日常生活中都有那些常见的健身器材您知道吗？下面就有我们的小编来为我们做一个简单的日常小知识。
常用的建生器材有；
一、跑步机
跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。
二、健身车
是克服心脏功能毛病的最佳健身器材，可分为立式和卧式健身车两种，适合长时间坐在办公室的白领，以及行动不便，体质较弱人群和康复训练的病人使用。
三、动感单车
锻炼部位主要是大腿，在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部，腰部，背部，手臂的肌肉都能得到充分锻炼，但膝盖有损伤，腰椎病痛的人以及老年人慎用。
四、摇摆铃
是现下流行的时尚健身器材，它利用动态惯性来强化胸肌，结实手臂，强化肌肉线条，其健身效果是传统哑铃的4-7倍，每天只要6分钟，可快速瘦手臂，男女适用。
五、哑铃
“有雕塑肌肉的锤凿”之美誉，分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种，主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练，不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼。
以上就是我们小编根据我们在日常生活中所用到简单的健生器材，小编提示大家，运动建身一定要根据我们自身的身体情况来进行锻炼，不然就得不偿失了。想要了解更多有关于健生器材的相关信息，可以关注我们的网站进行了解。
